Glide N' Shine : Le nouveau studio holistique

Situé au cœur du parc de la Haute Borne à Villeneuve d’Ascq, Glide N' Shine est le nouveau sanctuaire du bien-être. Alliant la méthode Lagree, le Yoga et le Pilates, ce studio moderne et lumineux offre des formules variées dans un cadre verdoyant. Avec une équipe de professionnels passionnés et des espaces conçus pour la détente et la performance, Glide N' Shine est l'endroit idéal pour explorer et intégrer ces pratiques dans votre quotidien.

Un Vent de Fraîcheur avec la Méthode Lagree

La méthode Lagree, importée des États-Unis, est en train de révolutionner le monde du fitness en France, et elle fait désormais son entrée triomphale à Lille grâce à Glide N' Shine. Créée par Sébastien Lagree, cette méthode a été conçue pour offrir une combinaison unique de cardio, de musculation et de flexibilité, le tout avec un impact minimal sur les articulations. Ce qui distingue le Lagree des autres méthodes d'entraînement, c'est son approche centrée sur des mouvements lents et contrôlés, réalisés sur une machine spécialement conçue appelée le Megaformer. Les séances de Lagree, bien qu'intenses, sont accessibles à tous, des débutants aux sportifs chevronnés, grâce à l’adaptabilité des exercices. Les bienfaits du Lagree sont nombreux. En plus de tonifier et sculpter le corps, il améliore la posture, renforce les muscles profonds, et développe l’endurance. Cette méthode est particulièrement appréciée par ceux qui recherchent une alternative efficace aux entraînements traditionnels, sans pour autant négliger la sécurité de leurs articulations. Associée au Yoga, le Lagree permet d’allier l’intensité physique à la détente mentale, offrant ainsi une expérience complète de bien-être.
Glide N' Shine a fait le choix de proposer cette méthode innovante, car ils croient en son potentiel à transformer le corps et l'esprit de manière durable.

Yoga et Pilates : Vers un Bien-Être Complet

Le Yoga, avec ses racines ancrées dans la tradition millénaire de l'Inde, est une pratique qui va bien au-delà de l'exercice physique. Il s’agit d’une véritable philosophie, visant à harmoniser le corps et l'esprit. Le Yoga chez Glide N' Shine est enseigné par des professeurs certifiés, formés dans diverses écoles de renom à travers le monde. Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, les cours sont conçus pour vous accompagner dans votre progression, en respectant votre rythme et vos objectifs personnels. Le Yoga est une pratique qui s'adresse à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de condition physique. Il permet de développer une meilleure conscience de son corps, de ses émotions, et de son souffle, offrant ainsi une pause bienfaisante dans notre quotidien souvent stressant.
Le Pilates, de son côté, a été développée pour renforcer les muscles en profondeur, améliorer la posture, et développer la flexibilité et l'équilibre. Le Pilates se concentre particulièrement sur le centre du corps, appelé "core", qui comprend les muscles abdominaux, le dos, et le plancher pelvien. Grâce à des exercices spécifiques et une respiration contrôlée, le Pilates permet de travailler sur l’alignement corporel, la fluidité des mouvements, et la précision. Glide N' Shine propose des cours adaptés à tous les niveaux, permettant à chacun de découvrir les bienfaits d'une pratique régulière, sous l'œil attentif de leurs instructeurs expérimentés.

Une Expérience Unique à Villeneuve d’Ascq

Glide N' Shine se distingue non seulement par la qualité des pratiques proposées, mais aussi par l’environnement exceptionnel dans lequel elles se déroulent. Situé au cœur du parc de la Haute Borne à Villeneuve d’Ascq, le studio offre un cadre verdoyant et apaisant, propice à la détente et à la concentration. Dès que vous franchissez la porte du studio, vous êtes plongé dans un univers moderne et harmonieux où chaque détail a été pensé pour favoriser le bien-être. Avec ses plus de 500 m2 d’espace, le studio comprend trois salles spacieuses et baignées de lumière naturelle pour les pratiques collectives, ainsi qu’une salle dédiée aux cours privatifs. Cet agencement permet de répondre aux besoins variés des pratiquants, qu'ils recherchent une séance en groupe énergisante ou un moment plus intime et personnalisé. De plus, Glide N' Shine propose un espace de coworking, permettant ainsi de combiner activités professionnelles et bien-être physique dans un même lieu. Cette approche holistique fait de Glide N' Shine un véritable sanctuaire où l’on vient non seulement pour s’entraîner, mais aussi pour se ressourcer et trouver un équilibre de vie.

Des Formules Adaptées à Vos Besoins

Chez Glide N' Shine, chaque individu est reconnu pour ses besoins et attentes uniques en matière de bien-être et de remise en forme. C’est pourquoi le studio propose une gamme de formules adaptées à tous les profils. Pour ceux qui souhaitent découvrir la méthode Lagree, une offre découverte est disponible avec 2 cours pour 32€. Il existe également une offre découverte pour le Pilates et le Yoga, avec 2 cours pour 25€. Ces options permettent de tester différentes pratiques et de choisir celle qui convient le mieux. Le studio propose également des packs de cours et des abonnements, répartis en plusieurs catégories : Cours de Pilates & Yoga exclusivement, Cours de Lagree exclusivement, ou Multi-cours (tout compris). Les cours collectifs de Lagree sont accessibles à 32€ l’unité, avec un tarif réduit à 25€ par cours en optant pour un pack de 10 séances.
Pour ceux qui préfèrent une approche plus personnalisée, des cours privatifs sont également disponibles, à partir de 60€ par séance, avec des packs de 10 cours pour maximiser les bénéfices à long terme. Ces séances sur-mesure sont idéales pour travailler sur des objectifs spécifiques, que ce soit en termes de récupération physique, de préparation sportive, ou simplement de bien-être personnel. Enfin, des abonnements mensuels sont proposés pour ceux qui souhaitent s’engager dans une pratique régulière. L’abonnement Multi-cours, qui inclut toutes les disciplines, est disponible à partir de 160€ par mois avec un engagement de 12 mois. L’abonnement Lagree est à 130€ par mois, et l’abonnement Pilates & Yoga à 110€ par mois, chacun avec un engagement de 12 mois. Ces abonnements offrent une flexibilité et un accès illimité aux séances, permettant ainsi de pratiquer régulièrement pour des résultats optimaux. Les réservations se font en ligne sur www.glideandshine.fr. Glide N' Shine attend ceux qui souhaitent découvrir une nouvelle façon de prendre soin d’eux, dans un cadre exceptionnel au cœur de la métropole lilloise. Que l’on recherche relaxation, renforcement musculaire ou une pratique intense et énergisante, chacun trouvera l’offre qui correspond à ses besoins et ses envies.

GLIDE n' Shine
20 rue horace, Villeneuve d'Ascq
+33 6 78 76 67 85 
contact@glideandshine.com
www.glideandshine.com